do czego

[...] Zjem do konca swoje 2 paki animala i zaczne kupowac wszystko osobno. Co do Bcaa i Glutaminy to uwazasz ze nic to nie daje ?? Bialko i Diete tez mam dobra. Jedynie do czego mozna sie przyczepic to to ze czasem moze jem za duzo miesa i tunczykow. O kase mi nie chodzi a kreatyny tez na okraglo jesc nie idzie.Traktuje ten sport bardzo [...]

Tak zaawansowana optymalizacja nie jest potrzebna u osób początkujących czy po przerwie. Wiem do czego zmierzasz i chciałbyś ten plan początkowo wykorzystać do maksa, ale jest tyle zmiennych osobniczych, że nie jesteś w stanie dobrać wszystkiego idealnie. Początkujący nie jest w stanie solidnie przetrenować danego mięśnie bo układ nerwowy nie jest [...]

F1 A szły jakieś osłonki naca itp ? Do czego? Do MK? Nie. Zresztą do RAD też nie - choć zapobiegawczo kupiłem sobie TUDCA

[...] co tydzien ale i tak z 108kg w 7 tyg zrobilo sie 97 i zauwazylem ze zrobilem o wiele lepszy progress tak masujac od tego na "czysto" patrzac na sucho po wycince.Jednak do czego zmierzam. W roku robie 2 okresy 16 tyg masy,8 tyg redu. Trzymajac ta forme zadowalajaca i te kcal,ktore daja nabicie ale i wody duzo nie siedzi chodze caly czas glodny [...]

jakiego oleju ile go bierze i do czego lejesz? :) ja nigdy nie probowalem...

Kurczę, a ja wolę stewię od słodzika w tabsach. Kupuję taką z inuliną i jako dodatek do omletów czy owsianek się sprawdza. Ale w sumie herbatę to ja przestałam słodzić jak jeszcze były kartki na cukier, :-D a kawy ostatnio też nie piję, wiec nie ma do czego tych tabsów wrzucać.

podwójna do ud jest beznadziejna, ja właściwie nie wiedziałam do czego służy ta podwójna póki nie napisaliście

Kabo - nic się nie rozeszło. Jak podziwiałam Natalię tak podziwiam. Ja inna liga jestem - taka małomiasteczkowa:) Fajnie było spróbować czegoś innego. I dziękuję Natalii za motywację!!! A że uparta jestem i w gorącej wodzie kompana to co chwilę musi się coś zmienić. Bo mi nudno... No, nawet Natalia kulturystki ze mnie nie zrobi. Nie o to mi [...]

[...] nic zrobić. Ale w grupie w której teraz trenuje są chłopy o 2-3 lata starsze i biorą się za łby regularnie - Koszykarz unika jak może tego typu konfrontacji. Ale jakby co do czego doszło - dałby w dziób. Sytuacje kiedy jeden gracz wsadza praktycznie palce w tyłek drugiemu podczas meczu są częste. I co wtedy? Wtedy trzeba oddać i to tak żeby [...]

Brawo siostro. Tylko gdzie filmowanie talerzy, żeby do fifarafy wrzucić? Ps. Do samego wykonania za cholerę nie ma się do czego przyczepić ;-)

To chyba też zależy do czego kto się przygotowuje - inaczej do 1/2, maratonu - a inaczej do 5km.... Ale juz widać, ze Kabo bardziej pójdzie w sprint i kręci go, że szybko; a mnie, ze długo i daleko od domu:)

To chyba też zależy do czego kto się przygotowuje - inaczej do 1/2, maratonu - a inaczej do 5km.... Ale juz widać, ze Kabo bardziej pójdzie w sprint i kręci go, że szybko; a mnie, ze długo i daleko od domu:) no to chyba oczywiste było od samego początku, ale dla zobrazowania foto: [...]

To chyba też zależy do czego kto się przygotowuje - inaczej do 1/2, maratonu - a inaczej do 5km.... Ale juz widać, ze Kabo bardziej pójdzie w sprint i kręci go, że szybko; a mnie, ze długo i daleko od domu:) no to chyba oczywiste było od samego początku, ale dla zobrazowania foto: [...]

Ja mam olej z pestek taki litrowy w szklanej w szafie i tak stoi sobie, tylko do batonów go dodaje. A do czego go bicu dajesz?

masz obrazek w którym miejscu mierzyć, chociaż bym polemizował, ale lepszego nie mam i rób te siady jak bozia przykazała bo hukowo było, ale to dobrze, bo było sie do czego poprzyczepiać ale następny film i ma byc cód malina już ale i tak bede sie czepiał co do tych garnieróf to po co kupować jak muli

[...] rad: -Początkowo ustal bilans kalorii na 0-(-200). Nie ucinaj kalorii, pamiętaj, że odchudzanie często jest rozłożone w czasie, gdy zaczniesz obcinać kalorie na starcie, do czego posuniesz się w 2 czy 3 miesiącu redukcji, gdy nie będzie już z czego obcinać? -W razie zastoju zwiększ aktywność fizyczną, stopniowo zwiększaj ją do maximum. -W [...]

[...] :-) I co najważniejsze- tylko dawka decyduje, czy coś jest trucizną czy nie. Niemniej jednak może być tak, że teraz wszyscy się jarają stewią, a za kilka lat przyjdzie co do czego i ona znajdzie się na liście produktów zakazanych %-) Bardzo sceptycznie podchodzę do takich nowinek technologicznych i nie jaram się nimi jak Zgredek skarpetą. Prosty [...]

[...] "da best" są z tyłu. Zabrakło przewagi podstaw i teraz to wychodzi. PPL to teraz obecnie jeden z konkretniejszych treningów, bo to dla mnie kompromis między Splitem, a FBW, a zawsze musiałem wybierać. Antos już chyba dawałem Sog'a, ale temat bardzo chwalę i będzie do czego odsyłać. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-20 11:58:31

o film obiecany i to taki ze jeszcze jest sie do czego poprzyczepiac to tak: 1: pilnuj kolana <schodzą ci do środka> daj większy rozstaw między udami 2: za szeroko łapiesz, daj niewiele ponad szerokość barków <łatwiej trzymać plecy> 3: daj podkładki <np talerze> pod stopy, łatwiej będzie ci schodzić i pogłębić siady 4: a później [...]

wiesz na inso mialem co nieco obiecane a jak przyszlo co do czego to nikt nic nie wie. sfd...bolda nie chce bo nie mam za co a to jest wyruznienie za wiedze..ale pomoc cichemu w tym dziale...Dobra juz nic wiecej nie pisze bo wyjdzie na to ze duramen sie obrazil bo mu dzieci nie chca dac moda